Mein neuestes,
5. Buch, 29.9.23
Genusskultur
Verlagsbestellung
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Individuelle Ernährungsmedizin und Ordnungstherapie bei Zivilisationserkrankungen und als Lebensstilmedizin
In meiner Heilpraktiker-Praxis im oberfränkischen Michelau-Neuensee (Lkr. Lichtenfels) unterstütze ich Sie Ihre individuell passende Art zu essen zu finden und beizubehalten und im Einklang mit Ihrem Biorhythmus zu leben.
Ich nehme mir Zeit für Sie und Ihre bisherige Art zu essen. Dann sehen wir gemeinsam, ob und welche - oft nur geringfügigen - Änderungen oder Anpassungen Ihre Ernährungsweise braucht, damit Sie mit sich und Ihrem Körper zufrieden sind.
Und damit Sie fit bleiben
(Ernährungsmedizin als Vorbeugung mit dem Ziel, gesund - also an Altersschwäche - zu sterben)
beziehungsweise
Ihren Heilungsprozess mit Nahrung, die Sie nährt unterstützen (Ernährungsmedizin bei Krankheit).
Ich freue mich auf Ihren Anruf zum Thema Genuss-orientierte Ernährungsberatung unter
09574.65 45 100
Wenn es besonders schnell gehen soll:
Mein 4. Buch, Genusskultur (lila Einband links) ist am 20.7.17 erschienen und kann Ihnen schnell und strukturiert bei Ihren ganz persönlichen Ernährungsfragen helfen.
Ich habe dieses Buch nach langjähriger Praxiserfahrung geschrieben, um Ihnen einen preiswerten Einstieg in Ihre individuelle Ernährungsberatung zu anzubieten. Dieses Buch ermöglicht Ihnen, Ihren eigenen Weg in allen Fragen der Nahrungsaufnahme und gesunden Ernährung zu finden. Bleiben dann noch individuelle Fragen offen, kommen Sie gern zur Ernährungsberatung in meine Praxis.
Möchten Sie lieber erst einen Beratungstermin in meiner Praxis zum Einstieg, also zu Ihrer persönlichen Orientierung, können Sie das Buch direkt von mir beziehen, so lange ich noch Autorenexemplare vorrätig habe.
Ernährung und Eigen-Rhythmus: Traditionelle Säulen der Naturheilkunde
Eine schöne Neuigkeit ist, dass die Kneipp-Therapie von der deutschen UNESCO als immaterielles Kulturerbe anerkannt worden ist. Diese Therapiepalette geht auf den gleichnamigen Pfarrer und Naturheilkundigen, Sebastian Kneipp zurück.
An vielen öffentlichen Orten und Parks gibt es sie. Nahezu jeder kennt die Kaltwasser-Becken mit Geländer in der Mitte (auch die Obermain-Therme in Bad Staffelstein hat so ein Becken).
Dort bewegen sich Menschen mit kurzen oder hochgekrempelten Hosen barfuß in einer Art Storchengang im eiskalten Wasser. Diesen Anblick finden die meisten Kinder sehr lustig und wollen gleich mitmachen.
Die Kneipp-Therapie, die als das “Kneippen” mit der beschriebenen Wassertherapie gut bekannt ist, umfasst aber neben dieser Balneotherapie noch 4 weitere Bereiche: Bewegung, Ernährung, Pflanzenheilkunde und Ordnungstherapie.
Damit deckt die Kneipp-Therapie eine erhebliche Bandbreite der traditionellen europäischen Naturheilkunde ab.
Hier informiere ich Sie über das möglicherweise etwas altmodisch klingende Konzept der Ordnungstherapie (Nähren des eigenen Rhythmus) verbunden mit meinem Ansatz zur Ernährungsmedizin. Beide Therapieansätze gehören schon sehr lange zu meinem Repertoire.
Ernährung ordnen und eigene Ordnung nähren
Sowohl die Ordnungs- wie auch die Ernährungstherapie haben damit zu tun, durch gezieltes Verhalten, den Körper in seinen eigenen, natürlichen Rhythmen zu unterstützen.
Beispiele sind: Essen, wenn Sie hungrig sind. Essen, was Ihr Körper wirklich braucht (meist mehr Fett, mehr Gemüse, mehr Eiweiß). Essen, das Sie sättigt und Sie innerlich satt macht, also essen was zufrieden macht. Auch wann, wo und wie Sie essen ist wichtig für Ihr Wohlbefinden.
So entsteht (wieder) ganz natürlich ein positives Bewusstsein für die eigenen Bedürfnisse.
Ordnungstherapie kurz beschrieben: Dem Körper das geben, was er braucht, wenn bzw. wann er es braucht um damit im Einklang mit der eigenen Natur zu sein, z.B. passenden Schlafrhythmus finden und beachten.
Wenn man dem Körper aus Gründen der Therapie bei Krankheit oder zur Vorbeugung geben möchte, was er braucht, stehen sinnvolle Stressbewältigung, Work-Life-Balance, genügend Schlaf, weiser Umgang mit der digitalen Welt und ihren Geräten, Raum, Zeit und Gelegenheit für Spiel und Spaß und eben gutes, für Sie passendes Essen ganz oben auf der Liste.
Mit Ordnungstherapie unterstütze ich Sie, Ihren Lebensstil so an Ihren naturgemäßen Lebensrhythmus anzupassen, dass Ihr Wohlbefinden im Vordergrund steht.
Dies stärkt die Selbstheilungskräfte und kann Zivilisationskrankheiten vorbeugen.
In meinem Buch Genusskultur finden Sie den Ernährungsaspekt der Ordnungstherapie genau beschrieben. Und zwar so vielfältig, dass Sie so leben können, wie Sie es möchten ohne dauernd auf Diät zu sein.
Falls Ihnen das trotzdem zu schwierig sein sollte, schreiben Sie 10 Tage lang auf, was Sie essen, und wir sehen uns gemeinsam an, ob und was es da für Sie zu optimieren gäbe, damit Sie Ihre Gesundheitsziele besser erreichen.
Ich freue mich auf Sie!
Praxis Kallenbach 09574.65 45 100